SLO/ENG

Integrativna psihoterapija za osebno rast

Psihoterapija za osebno rast in obvladovanje življenjskih izzivov. Skupaj raziskujemo poti do bolj uravnoteženega in izpolnjenega življenja.

"Le redko, če sploh kdaj, se zacelimo v samoti. Celjenje je dejanje povezanosti."
Bell Hooks

Kaj je psihoterapija

Psihoterapija je proces globljega spoznavanja sebe skozi varen in podporen odnos s psihoterapevtom. Omogoča raziskovanje in preoblikovanje miselnih, vedenjskih ter čustvenih vzorcev, ki vplivajo na naše življenje. Terapevtsko delo povezuje tako um kot telo – z njuno integracijo dostopamo do delov sebe, ki so bili doslej manj ozaveščeni, ter ustvarjamo prostor za notranjo rast in spremembo.

Nanča Čebron Lipovec

O meni

Nanča Čebron Lipovec
magistra farmacije, edukantka integrativne psihoterapije pod supervizijo

Pri svojem delu izhajam iz integrativne psihoterapije po Richardu Erskinu, ki človeka razume celostno – skozi njegovo čustveno, telesno, miselno, vedenjsko in odnosno doživljanje. Terapevtski proces ni vnaprej določen za vse enako, temveč ga prilagajam posamezniku, njegovi zgodbi, potrebam, notranjemu ritmu in ciljem.

V terapevtskem procesu ustvarjam prostor, kjer lahko klient ob svojem tempu raziskuje svoje občutke, odzive, notranje konflikte, obrambne načine in neizpolnjene potrebe. Pomembno mi je, da je človek v terapiji slišan, razumljen in sprejet, hkrati pa postopoma podprt pri oblikovanju novih načinov doživljanja, odločanja in vzpostavljanja odnosov.

Cilj terapije je večja notranja povezanost, jasnejši stik s seboj, več zaupanja v lastno doživljanje ter več možnosti za pristnejše in bolj izpolnjujoče življenje.

Psihoterapijo izvajam tako v živo kot po spletu.

"Le dovoliti moraš nežni živali svojega telesa, da ljubi, kar ljubi."
Mary Oliver

Več o meni

Sem ljubiteljica narave, posebno visokogorja, kjer preživim vsak vikend možen. Odmik v objem gorskih višin me vedno znova spomni na lastno majhnost in na to, kaj v življenju mi je res pomembno. Mi podari »pogled od zunaj«, ki je tako pomemben tudi pri psihoterapevtskem delu. Sem tudi strastna plesalka kontaktne improvizacije, plesa, ki je več kot ples - ki je pogovor brez besed, brez vsega mentalnega balasta. Najbolj iskren, direkten, čuječ stik – prav tako tisti, ki ga iščemo in gradimo v psihoterapiji, tako sami s sabo kot z drugimi.

Vsaj enkrat na leto me odnese na neodkrite dele sveta, kjer uživam v novih vonjih, okusih in razgledih in se prepustim tisti notranji intuiciji, ki me na potovanju vedno pripelje točno tja, kjer moram biti, točno k temu, kar v tistem trenutku rabim. Tudi iskanje te notranje jasnosti vidim kot pomemben cilj v terapevtskem delu.

Več let sem živela v tujini, zato so mi poznane s tem povezane stiske – kulturnih razlik, umeščanja v nov prostor, domotožja, "dvojne identitete", ipd. Kot magistra farmacije me izjemno zanima tudi povezava med telesom in psiho in tudi psihosomatika, ki jo zaradi zdravstvene in psihoterapevtske izobrazbe lahko razumem z obeh plati.

Izobraževanja

  • Magisterij iz farmacije, Fakulteta za farmacijo, UL, 2010
  • Doktorat s področja Socialne medicine, Medicinska fakulteta UL, 2017
  • Enoletno temeljno izobraževanje iz psihoterapije - Psihoterapevtska propedevtika, SFU Ljubljana, 2019
  • Štiriletna specializacija iz Integrativne psihoterapije, Inštitut za integrativno psihoterapijo in svetovanje IPSA, od 2022
  • Seminar Eye-movement desensitization and reprocessing (EMDR), 1. stopnja, april 2026
  • Somatic Experiencing Training Program, od 2026

Področja dela

Terapija je namenjena vsem, ki:

  • Se soočate s stresom, tesnobo ali občutki preobremenjenosti
  • Doživljate nizko samopodobo, občutke nesprejetosti ali sramu
  • Imate težave v odnosih (partnerskih, družinskih, prijateljskih ali delovnih)
  • Se srečujete z izgubo, žalovanjem ali življenjskimi prelomnicami
  • Se soočate s posledicami travmatičnih, stresnih ali čustveno obremenjujočih izkušenj in želite podporo z metodo EMDR*
  • Doživljate občutke osamljenosti, praznine ali notranje nejasnosti
  • Želite bolje razumeti in uravnavati svoja čustva
  • Se spopadate s kronično napetostjo, izgorelostjo ali psihosomatskimi težavami
  • Iščete globlji stik s seboj, svojimi potrebami in notranjimi viri moči
  • Živite v tujini ali vam je Slovenija drugi dom in se spopadate z različnimi s tem povezanimi stiskami

Terapije izvajam tudi za osebe, ki jim Slovenija ni prvi dom, kot tudi za Slovence, ki živijo v tujini.

EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je strukturirana in znanstveno podprta psihoterapevtska metoda, namenjena predelavi stresnih, obremenjujočih in travmatičnih izkušenj.

Ko doživimo zelo stresen, ogrožajoč ali čustveno preplavljajoč dogodek, ga naši možgani včasih ne zmorejo predelati na enak način kot običajne življenjske izkušnje. Spomin lahko zato ostane shranjen skupaj z intenzivnimi čustvi, telesnimi občutki, podobami in negativnimi prepričanji, ki so bila prisotna ob dogodku. Čeprav je dogodek že v preteklosti, se lahko njegov vpliv še naprej kaže v sedanjosti.

To lahko občutimo kot tesnobo, strah, notranjo napetost, občutek nemoči, sram ali krivdo, pa tudi kot vsiljive spomine in podobe, nočne more, močne telesne odzive ali pretirano občutljivost na določene situacije. Včasih že navidezno nepomemben dogodek, zvok, vonj, beseda ali vedenje druge osebe sproži odziv, ki je veliko intenzivnejši, kot bi pričakovali glede na trenutno situacijo. Kot da del našega živčnega sistema še vedno reagira na nekaj, kar se je zgodilo v preteklosti.

EMDR pomaga možganom, da takšne izkušnje postopoma ponovno predelajo in jih povežejo z informacijami ter izkušnjami, ki jih imamo danes. Pri tem uporabljam strukturiran terapevtski protokol in tako imenovano bilateralno stimulacijo – izmenično spodbujanje leve in desne strani telesa, najpogosteje s sledenjem gibom z očmi, lahko pa tudi z izmeničnimi dotiki ali drugimi oblikami stimulacije.

Pomembno je, da cilj metode EMDR ni izbrisati spomin ali pozabiti, kaj se je zgodilo. Spomin ostane del naše življenjske zgodbe, vendar lahko izgubi intenzivnost in občutek neposredne ogroženosti. Človek se dogodka še vedno zaveda, vendar ga lahko doživlja z več distance, manj telesnega in čustvenega vznemirjenja ter z bolj realističnim pogledom nase in na to, kar se je zgodilo.

Metoda EMDR se pogosto uporablja pri posledicah travmatičnih in drugih težkih življenjskih izkušenj, lahko pa je koristen tudi pri težavah, pri katerih imajo pomembno vlogo neprijetni spomini, dolgotrajni stres ali močno zakoreninjeni čustveni odzivi. Proces vedno poteka individualno in v tempu, ki je prilagojen posamezniku.

Cenik

Individualna terapija (50 min, v živo ali online) 60 EUR
Individualna terapija (50 min, v živo ali online) - študenti 50 EUR

Kontakt

  • Hvala za vaše sporočilo. Kontaktirala vas bom v najkrajšem možnem času.
Back to top